按摩的益处有哪些 按摩需要注意点什么？按摩是我国一种比拟传统的技术，很多人都喜欢按摩，对身体也有益处，按摩的益处是什么?在按摩的时分我们也有很多事情要留意，按摩的留意事项有哪些?按摩固然对我们有益，但是也不是一切人都合适按摩，哪些人不合适按摩？想晓得一定要继续看哦。重庆按摩找我们重庆丝足。

　　

　　1.按摩能减少偏头痛，我们假如有呈现一些头痛或是偏头痛的状况，这时能够思索按摩看看。奥克兰大学(University of Auckland)的研讨人员发现，有偏头痛的人在经过按摩之后会有一些缓解，并且睡得更好，偏头痛发作得更少。

　　

　　2.按摩能减轻运动形成的疼痛，曾经有研讨发现，按摩是能够缓解在运动中呈现的骨骼肌的炎症。巴克老年研讨所和加拿大麦克马斯特大学的一些研讨人员发现，恰当的按摩能够有效的缓解肌肉炎症，而这常常是运动过后酸痛觉得的来源，按摩的作用和抗炎症药物的作用相似，都能让肿胀感慢慢消逝。

　　

　　3.按摩能让你看起来更年轻，经常按摩也能够促进人体的血液循环，这也是为什么我们在揉脸部或是身体的时分，会觉得有一点变红的状况。皮肤颐养方面的专家Kimara Ahnert通知《安康女性》杂志(Women's Health)的记者，按摩能让松弛的肌肤恢复丰满，刺激淋巴系统，促进细胞排毒，并吸收更多的营养，给你的身体注入生机。

　　

　　4.按摩能减轻月经前不快病症，研讨显现，按摩可以赶走心情的猛烈动摇、肿胀感、头痛、体重增加，以及其它月经前不快病症(PMS)。研讨人员发现，定期停止按摩可以减轻年龄在19至45岁之间女性的月经前不快病症。

　　

　　5.按摩能减轻慢性疼痛，遭到软组织慢性疼痛(关节炎、纤维组织肌痛、椎间盘突出、退化性关节炎等)折磨的人，其疼痛在几个疗程的按摩之后能得到很大的缓解，持牌按摩治疗师Nancy M. Porambo通知我们。“从我接触到的这些病人来看，用按摩的办法治疗疼痛，这个方法是十分奏效的。”她说。“很多人……关于按摩可以起到的宏大作用感到惊奇。”

　　

　　6.按摩能进步癌症病人生活质量，波士顿的研讨人员发现，罹患转移性癌症的人，在承受了按摩治疗之后，睡得更好了，疼痛减轻了，而且整体生活质量都有了很大的进步。2004年的研讨显现，按摩治疗可以减轻疼痛、恶心、乏力、肉体抑郁和压力等癌症的病症。

　　

　　按摩需要注意点什么按摩不只能够协助我们放松身体，还能改善我们身体疲倦的状态，加快血液循环，让我们的身体处于安康的情况下。因而才有那么多的人喜欢按摩，把它当做佳的养生方式，备受欢送!按摩推拿也是要留意一些相关的事项的，不然的话，是起不到相应的舒缓身体，保健养生的效果的，相反的，还会给身体带来一定的损伤的，因而来说，关于按摩推拿的相关的留意事项是我们一定要倍加的留心和注重的。

　　

　　(1)身心放松，按摩时除思想应集中外，特别要平心静气，全身也不要慌张，请求做到身心都放松。

　　

　　(2)取穴精确，控制常用穴位的取穴办法和操作手法，以求取穴精确，手法正确。

　　

　　(3)用力恰当，由于过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲倦，且易损伤皮肤。

　　

　　(4)按部就班，推拿手法的次数要由少到多，推拿力气由轻逐步加重，推拿穴位可逐步增加。

　　

　　(5)锲而不舍，无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐步显出效果来，所以应有自信心、耐烦和恒心。

　　

　　哪些人不合适按摩？

　　

　　1、诊断尚不明白的急性脊柱损伤，伴有脊髓炎病症的病人。

　　

　　2、急性软组织损伤且部分肿胀严重的患者，(比方急性脚扭伤)。

　　

　　3、可疑或曾经明白诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。

　　

　　4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。

　　

　　5、有严重心、脑、肺病患者。

　　

　　6、有出血倾向的血液病患者。

　　

　　7、部分有皮肤破损或皮肤病的患者。

　　

　　8、妊娠3个月以上的孕妇。

　　

　　9、有肉体疾病，不能和医生协作的患者。

　　

　　10、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。

　　

　　结语：上面曾经为大家引见了按摩的益处，按摩的留意事项和哪些人不合适按摩。大家如今对按摩应该也有了一些来理解。我们在呈现身体疲倦的时分能够恰当额按摩，来缓解身体的状况，但是一定要本人适不合适按摩。重庆按摩找我们重庆丝足。