蒸桑拿也能瘦身？别把减肥想得太容易！每年这个时候，天气逐渐变冷，人们为了能过上一个暖暖的冬天，各种能够让身子暖和的事也就如雨后春笋般纷纷出现了，而像火锅、沐足这些本来就很受欢迎的事情就不用说了。不过今天，小圈就给大家介绍的是另一种很不错的暖身好去处，那就是蒸桑拿！桑拿分干湿？“垃圾要分类，干湿要分开”这句话我们听得多，不知道大家知不知道其实桑拿也有干蒸与湿蒸之分哦。重庆蒸桑拿找我们重庆丝足。

　　

　　1、干蒸桑拿：这里的干蒸可不是指南方地区早点的“干蒸”。干蒸算比较正宗（原始）的桑拿，一般人们会在一间小房子里，然后把一些矿石加热，利用矿石把热量辐射到整间小房间里。干蒸由于不含水分，所以蒸起来会比湿蒸舒服一点，温度也比湿蒸相对高点，不过蒸完之后皮肤也会相对应地干燥一点。

　　

　　2、湿蒸桑拿：湿蒸顾名思义自然是湿的啦，它是通过把水烧开后产生的蒸汽通过管道集中在一间小房子里。湿蒸由于湿度极高，所以人在里面呼吸会比较困难。但蒸完之后对皮肤很好，不仅红润还富含水分，所以大多数女士会选择湿蒸。

　　

　　桑拿还能减肥？说起这蒸桑拿，是当今十分流行的保健行为，它的好处最大的就是减肥了，据网上说法称：桑拿在大量排汗的同时会消耗大量的皮下脂肪，达到燃脂的效果，且据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此桑拿是一个坐着也能减肥的好方法！那么，是不是真的呢？很遗憾，并不是。

　　

　　1、发热≠燃脂

　　

　　“燃脂”是什么？运动时经过一系列缓慢、温和的氧化反应而消耗体内脂肪，而“燃脂”则是快速、剧烈的氧化反应。但是，脂肪在体内氧化时，并不会像在体外点燃油脂一般，短时间内释放出大量的热能，所以局部体温升高并不是脂肪消耗的体现。

　　

　　2、出汗≠减肥？

　　

　　许多减肥者应该都会发现，大量出汗后体重会迅速减轻，不幸的是，出汗消耗掉的只是水分，当你再喝多几杯水或过一晚上，体重数值便又“打回原形”了。而脂肪细胞里面的脂肪，也并不会随着汗水被带走。

　　

　　因此，想减肥，还是管住嘴，迈开腿吧！重庆蒸桑拿来我们重庆丝足。