为什么桑拿对你的健康有好处，首先研究证实可以治疗和预防疾病，最近的研究表明，桑拿可以缓解和预防疾病，在桑拿浴研究的世界里，关于桑拿可以缓解和预防疾病的研究正在升温。此前，坊间传闻称桑拿浴可能有好处但却很少得到医学证据的支持。但最近的研究表明，经常蒸桑拿对你的健康有极大的好处——减轻和预防普通急性和慢性疾病的风险。

　　

　　桑拿浴是一种源自芬兰的被动热疗，在北欧国家非常流行。主要用于娱乐和放松,需要花费很短的时间(通常5 - 20分钟)在温度为80°C到100°C，熏蒸或淋浴。虽然还有其他形式的热疗，如土耳其浴、红外线桑拿和Waon疗法，但传统的芬兰桑拿是迄今为止最受欢迎的。

　　

　　在2015年的一项研究中，来自芬兰东部大学的科学家记录了2300名男性的桑拿洗浴习惯，追踪他们的健康状况长达20多年。他们发现那些经常使用桑拿的人死于心脏病或中风的几率大大减少。在随后的一项研究中，在接下来的一年里，定期蒸桑拿会大大降低患痴呆症的风险。有规律的桑拿(每周4到7次)可以降低近50%的高血压风险。为什么桑拿对你的健康有好处，首先研究证实可以治疗和预防疾病

　　

　　科学家们不确定桑拿是如何减少心脏病的，但有一种理论认为，它们有助于降低高血压，这是疾病的主要危险因素之一。此外，桑拿带来的热量会增加皮肤的心率和血管扩张。这将导致血液流动增加，从而改善心血管功能，进而降低心脏病的风险。桑拿浴已经被证明可以产生与运动类似的效果，众所周知，它可以预防多种疾病的发展。

　　

　　事实上，来自布里斯托尔和东芬兰大学的科学家们发现，与单独锻炼或蒸桑拿相比，运动和桑拿的人死于任何疾病的风险大大降低。桑拿浴也与肌肉骨骼疾病(如骨关节炎和风湿性关节炎)的疼痛和症状的改善有关。一项实验研究的证据显示，定期的桑拿浴能显着改善慢性紧张感头痛的强度。它还被证明可以减少普通感冒的发病率，改善肺功能和呼吸的肺部疾病，如哮喘和慢性支气管炎。

　　

　　同样来自布里斯托尔和东芬兰的研究人员最近研究了2210名芬兰中年男性的健康状况，他们的健康状况被追踪了超过25年。这表明，经常使用桑拿的男性患肺炎的可能性更小。尽管关于桑拿如何降低呼吸系统疾病的风险存在不确定性，但该理论认为桑拿带来的热量会减少肺部的充血，改善空气流通。

　　

　　为什么桑拿对你的健康有好处，首先研究证实可以治疗和预防疾病，还有一种理论认为，桑拿可以减轻炎症和氧化应激，这些因素通常与感染和大多数疾病的发展有关。事实上，有证据表明，桑拿浴在娱乐和放松方面有很大的潜力，包括对多种疾病的保护作用。在最近的桑拿房里，随着天气越来越冷，患普通感冒和患呼吸道疾病的风险也会大大增加。在冬季，血压也普遍较高，这增加了中风和心脏病发作的风险。桑拿浴是一种令人愉快的放松活动，它可以给你在汗湿的外表下带来各种各样的好处。虽然它不适合低血压或不稳定的心脏，但经常散步应该得到广泛的鼓励。如果你能忍受酷热，那就去泡桑拿吧。重庆蒸桑拿就来我们重庆丝足，我们的官网是www.cqjyszhs.com。