走在路上，重庆按摩店随处可见，可见中国人对足部按摩是多么的着迷。脚底虽小，却被称为人体的“第二心脏”。按摩店也提倡将其作为一种保健手段。脚底按摩虽然好，但是按摩不好，不仅对身体没有好处，而且会对身体造成伤害。
足底按摩的好处
1.足部按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位。按摩穴位后，身体血液循环加快，足部温度会随着按摩而变暖。冬天，手脚冰凉的人可以多做足部按摩。
重庆按摩提醒:虽然足底按摩有很多好处，但这四个禁忌最好不要碰
2.加快新陈代谢。足部按摩促进人体肾上腺素的增加，从而加速人体的新陈代谢。女人的血和气也会变得红润。
3.改善睡眠质量，通过按摩，可以缓解身体疲劳，也可以缓解紧张。在一个放松的环境中，人们的心情会变得快乐，睡眠质量也会提高。
4.长期适当的按摩有利于糖尿病、肾病等慢性病的治疗。
但是足部按摩只是一种补充作用，它并不是一种“包治百病”的治疗方法，而只能提高疗效，所以疾病可以通过足部按摩治疗治愈，这样的话是不能相信的。
这七组人不适合做足部按摩
足底按摩并不适合所有人，以下七组人不适合足底按摩:急性患者;血液病患者;极度疲弱;月经期和妊娠期患者;严重心脏病患者;皮肤病、传染病患者;骨质疏松症患者。
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足部按摩注意事项
1.足底按摩不是越疼越好，太用力会导致皮下损伤，最好的力量是介于疼痛和疼痛之间，一点点的疼痛刚刚好。
2.足底按摩的时间不是越长越好。建议每次应超过15分钟，但最长时间不应超过1小时。
3.涌泉穴、太白穴、太冲穴是经常按摩的三个穴位，但如果找不到穴位，也没关系。穿上袜子，踩在凹凸不平的指板上也可以起到按摩的作用。
4.饭后按摩一小时。夏天按摩后，按压后不要立即用脚拍打风扇。
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这些方法也可以用于足底按摩。
1.足部按摩垫。当没有时间去按摩店，家里没有人可以帮忙按摩脚时，可以使用脚垫。它可以放置在客厅、卧室、阳台、浴室、健身房等地方，享受生活的同时进行按摩，不仅方法简单，而且不受场地和气候的影响。和时间约束。
2.足划手的正面和反面有许多不均匀的点。通过拍打脚掌，还起到按摩的作用，可以根据需要调节力度。
3.穿一双舒适的鞋子在公园的鹅卵石路面上行走30多分钟，不仅按摩脚底，还达到减肥的效果。
