很多人喜欢在冬季的时候蒸重庆桑拿，这样可以很好的改善身体寒冷的环境，所以冬天蒸桑拿是很多人取暖的首选，但是很少人会选择夏天蒸桑拿，因为天气炎热，蒸桑拿在闷热的环境中会让人觉得很不舒服。蒸完桑拿出来很多人会感到浑身轻松很多，身体的筋骨也都得到舒展，和之前进来之前差别很大，尤其精神上面感到很清爽，其实蒸桑拿不只是冬季的选择，夏天选择蒸桑拿也是非常好的。

 

　　夏天蒸桑拿可以疏通血脉、松弛神经、祛除疲劳，起到很好的健身保健功效，同时它还能加快皮肤的新陈代谢功能，增强皮肤的弹性和光洁度。而且对于有风湿病和关节炎等遇到天冷就会并发的症状，夏天是很好地恢复缓解时机，而且蒸桑拿可以通过连续的冷热交替来缓解身体的疼痛，放松身体关节等功效。

 

　　酒后不需要选择去蒸桑拿，酒后蒸桑拿会使人体内储存的葡萄糖很快消耗完，导致血糖浓度大幅度下降，同时，酒精也会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖存量的恢复等。

 

　　过度劳累和饥饿都不适宜蒸桑拿，因为人体在过度劳累和过度饥饿的情况下肌肉的张力比较差，对冷和热的刺激耐受度就会降低，这种情况下就很容易会引起虚脱。

 

　　在蒸拿房的时间不宜停留时间过长，一般正常10-15分钟左右最为适宜，一旦感到身体不舒服，应该立即离开桑拿房，到空气流通顺畅的地方平躺。