现在生活压力很大，很多人选择按摩来放松身心，这是一种很好的放松方式。重庆按摩养生方法一直受到许多人的青睐，适当的按摩有利于促进全身血液循环，减轻身体不适，但是人工按摩有四大很大误区，LGG作为专业的按摩仪器品牌，今天就告诉大家这几个必须及时走出这些误区，才能实现正确的按摩方法。
 

 

　　1、力度越大越好

 

　　有些人认为按摩越重越痛，表明效果越好。因此，在按摩时，选择较重的按摩师会在按摩过程中感到疼痛或刺痛，都说这是正常的。实际上，这是一种错误的想法。按摩不是更痛苦，按摩是正确的强度。按摩技术和力量只能达到刺激作用。过度用力对治疗没有意义，但也会造成肌肉损伤和皮下。在严重的情况下，充血可能会导致骨折并导致内脏损伤。

 

　　2、更多按摩次数和时间

 

　　有些人会认为按摩越多越好，LGG想说这也是个误会。如果神经长时间受到过度的重复刺激，就容易疲劳，这会削弱经络调节的能力。长期过度且频繁的刺激身体会降低身体敏感度。身体承受能力减弱，影响医疗保健和治疗。如果需要治疗，每天按摩一次或两次;如果是保健，则必须每周按摩一次。

 

　　事实上，按摩时间越长越好，根据患者自身经络的耐受性越好，不能按摩很长时间，因为我们对外界刺激有一定程度的耐受性，如果过度刺激会适得其反，容易对软组织、韧带和关节造成损害。此外，过度按摩也会引起神经紧张或抑制，从而消除人体的活力和抵抗力。

 

　　3、脚底可随便按摩

 

　　我们脚上有60多个反射区，包括耳、鼻、眼、胃、脾、肝、心、肾等，我们脚上会有相应的反射区。如果适当按摩手法和力量，有助于刺激反射区，缓解身体不适。但如果按摩手法不当，会对身体造成伤害。

 

　　4、一疼就马上按摩

 

　　如果身体疼痛，最常见的错误就是立即去医院或按摩店做按摩。人们一直认为，按摩可以更早地消除疼痛。事实上，这是个错误。在急性疼痛发作期间，特别是局部组织发红的病人。不接受按摩，否则会加重病情，造成长期疼痛。

 

　　按摩的好处很多，但相对来说，人工按摩成本太高了，而且也有一定危险。毕竟，人体内的许多穴位对我们都有很大的影响，特别是一些喜欢足部按摩的朋友应该多加注意。